Power Yoga entstand aus den Bewegungen und Posen des Ashtanga (Vinyasa) Yoga. Es ist sowohl ein Atem-, Kraft- wie auch Beweglichkeitstraining, welches mit Variationen dem Können und dem Körper angepasst wird. Durch Fokussierung der Gedanken wird die Konzentration gefördert.
Der ganze Organismus kommt ins Fliessen. Im Körper entsteht wieder Raum (durch gelöste Spannung) welcher mit Lebenskraft gefüllt wird. Durch diese stete Ausdehnung vergrössert sich das Bewusstsein. Die positiven Auswirkungen sind weit bekannt: Ganzheitliche Stärkung und Stabilisierung, ausgleichende und stressabbauende Wirkung.
Unterricht zur Zeit nur auf Anfrage